腦血管痙攣是一種常見的疾病，是由于動脈硬化斑塊導致血管腔變狹小導致血管痙攣出現大腦暫時性缺血，表現為頭暈頭痛等癥狀。很多人被腦血管痙攣困擾，嚴重影響了自己的日常工作與學習，因此該疾病需要引起我們的重視。但受檢者也不應過于緊張，只要通過平時的飲食和其他方面的調理，或是藥物篩查等方式都能緩解病情，那么腦血管痙攣受檢者在平時需要注意什么呢?

　　一、合理膳食

　　建議多食新鮮蔬菜水果，少食油膩食品。飲用紅葡萄酒(50～100mml)和綠茶，食用黃色食品(如胡蘿卜、紅薯、玉米、西紅柿等)黑木耳和燕麥片。

　　二、適量運動

　　的運動是步行，掌握“三五七”的運動是很安全的。“三”指每天步行3公里，時間30分鐘以上;“五”指每周運動五次以上;“七”指運動后心率加年齡約170。這樣的運動量屬中等強度。此外，還可以根據個人的情況慢跑、瑜伽、打太極拳、騎車、游泳等。

　　三、戒煙限酒

　　吸煙的危害不容置疑，應下決心戒掉。如不能徹底戒煙，建議日吸煙限制在5支以內。可適量飲酒，建議飲少量紅葡萄酒，啤酒不宜超過300ml，白酒不宜超過25ml，不可酗酒。

　　四、心理平衡

　　健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最為關健。消除對疾病的顧慮，樹立正確的對待疾病的態度，保持平靜的心態和快樂的心境，避免情緒激動，幾乎可以拮抗所有的內外不利因素。