腦血栓是腦血管中溶血機制出現異常而形成血栓，導致腦血管封閉和供血中斷，導致腦組織缺血、缺氧、壞死等嚴重后果，是常見的腦血管疾病。

這種多見于中老人身上，輕者導致人體手腳麻木、吐字不清，重則導致人體癱瘓，甚至危及生命，必須引起人們足夠重視。

遠離腦血栓，超聲經顱多普勒廠家建議每天堅持“兩多三不要”，就可能改善身體狀況。

1.多鍛煉

鍛煉身體對篩查腦血栓很有幫助。若平時不注意鍛煉，容易會誘發腦血栓，尤其是中老年人，特別要注意鍛煉，像每天多走路，能疏通經脈，改善人體血液循環，經常慢跑運動能提高人體免疫力，篩查身體疾病。

另外，像打太極拳、練太極劍等都是對中年人身體很好的運動方式，對腦血栓有很好的篩查作用。但鍛煉時要注意方式、方法，一定結合自身情況，選擇適合自己的鍛煉方式。

2.多動腦

多動腦有利于降低患腦血壓的概率。多動腦有利于活躍大腦，改善腦部血液流動狀況。

因此，提倡多與人進行溝通交流，參加社交活動，尤其是中老年人，這是對大腦鍛煉非常有效的方式，同時，還可以多思考，尋找和培養興趣愛，對于活躍大腦篩查腦梗方面都會有很好的幫助作用。

3.不酗酒

酗酒是引起腦血栓的原因之一。這是因為經常性飲酒會增加人體血管中的乙醇含量，導致血管收縮，并可能出現痙攣癥狀。

因此，不建議喝酒，尤其是不要酗酒，不僅沒有任何好處，很容易誘發高血壓，反而增加了腦梗發生的風險，如果是腦血栓受檢者，平時更不能飲酒，否則會導致病情加重。

4.不亂吃

俗話說“病從口入”，胡吃是引起人體腦血栓的重要原因。

長時間攝入高膽固醇的食物，高脂肪的食物，血脂就會出現異常情況，血管里面的甘油三酯以及膽固醇等有害物質就會變得越來越多，導致血管堵塞，所以一定要注意合理的飲食，多吃清淡的食物，少吃或者不要吃油膩的食物，像各種燒烤、油炸食物堅決不能食用，尤其是對于腦血栓受檢者，可能導致病情加重。

5，不亂抽

抽煙也會誘發腦梗。

有醫學研究顯示：吸煙的人比不吸煙的會增加腦梗的發生率，主要是因為香煙中含有尼古丁，焦油，苯并芘等致病物質，受到煙草中有毒物質的影響，很容易導致動脈粥樣硬化，血管老化，加快誘發血栓的形成，所以長期吸煙的人，更易發生腦梗。